Los movimientos de la consciencia

Los «Diez Movimientos Conscientes» son una práctica de meditación en movimiento desarrollada por el maestro budista Thich Nhat Hanh. Estos movimientos son una forma de llevar la atención plena a cada acción y movimiento en el día a día, lo que ayuda a cultivar la conciencia y la presencia en el momento presente. Cada uno de los diez movimientos se realiza con intención y atención plena, lo que permite que la práctica se convierta en una forma de meditación en movimiento.